Creare Abbondanza

Creare Abbondanza è il percorso di meditazione guidata di Deepak Chopra, fatto di sessioni da ascoltare una alla volta, in cui il lavoro si sposta dal senso di scarsità a ciò che già si ha.

Cosa contiene Creare Abbondanza

I passaggi sono progressivi. Si comincia dalle convinzioni che fanno da muro e portano a rinunciare a sogni, ambizioni e opportunità. Si passa poi al linguaggio: il modo in cui si formulano le richieste e le intenzioni, da riformulare perché siano chiare. Un altro snodo è il confronto, smettere di misurare la propria felicità su quella degli altri e cercare le conferme dentro di sé. La gratitudine diventa la base quotidiana, mentre i momenti difficili vengono riletti come passaggi di crescita.

Su cosa lavorano le sessioni

Il piano è quello interiore: pensieri, intenzioni, il rapporto con ciò che si ha. Non ci sono esercizi sulle circostanze esterne né compiti da svolgere fuori dall'ascolto; la pratica è la meditazione guidata, giorno dopo giorno. L'abbondanza, in questa lettura, non arriva da una fonte esterna: si coltiva dentro.

A chi serve e a chi no

Ha senso per chi è disposto a ritagliarsi ogni giorno il tempo di una sessione con le cuffie e a lavorare sul proprio atteggiamento verso ciò che possiede. Non serve a chi cerca strumenti operativi, tecniche di produttività o un metodo per cambiare la propria situazione materiale: qui non si parla di conti e preventivi.

Cosa sapere prima di iniziare

Non emergono prerequisiti: la pratica si basa sull'ascolto delle sessioni, quindi anche chi non ha mai provato la meditazione guidata può cominciare. Meglio però aspettarsi un lavoro da portare avanti nel tempo, non un singolo ascolto. I materiali si ricevono subito dopo la conferma del pagamento, l'accesso resta e la versione è la più recente disponibile. Per restare sul corpo si può vedere Yoga: il tuo corpo come campo di consapevolezza, dello stesso autore, o gli altri corsi di Benessere.