La Scienza del Respiro

La Scienza del Respiro è il corso video di Mike Maric, medico e allenatore, che porta il lavoro sul respiro dentro la vita di ogni giorno: gestione dello stress e della fatica, ma anche alimentazione e sfera sessuale.

La premessa da cui parte è semplice: il fiato è il gesto che ripetiamo più di ogni altro e proprio per questo lo trascuriamo. Quando arriva una paura o una preoccupazione il respiro si accorcia, e solo in quel momento ce ne accorgiamo.

Cosa contiene La Scienza del Respiro

Il percorso si apre con un'introduzione ai sei pilastri della salute, la cornice entro cui collocare il lavoro sul respiro. Il cuore del corso sono poi 21 lezioni pratiche: esercizi da provare, esperienze guidate, consigli applicabili e quelle che Maric chiama ricette della respirazione, da usare nei momenti in cui serve recuperare calma o concentrazione. Il filo che attraversa tutto è il metodo Maric, lo stesso approccio che l'autore racconta di usare con manager e sportivi di alto livello.

Come è organizzato il corso

Il taglio è pratico: si guardano i video e si prova, non si studia fisiologia sui libri. Il materiale comprende video, documenti ed esercizi, ed è pensato per tutte le età e per livelli di partenza diversi, anche per chi non ha mai fatto un lavoro sul fiato.

Ha senso per chi convive con ansia, tensione o fatica e vuole strumenti concreti da usare durante la giornata; per chi fa sport e cerca un modo per gestire lo sforzo; per chi lavora sotto pressione. Non serve a chi cerca solo una spiegazione teorica, né a chi immagina di ottenere tutto senza esercizio quotidiano.

Cosa sapere prima di acquistare

Il listino del formatore è di 246 euro. Qui il corso si trova a una quota più bassa, con lo sconto già applicato al prezzo che vedi e senza codici da digitare; il materiale è disponibile subito dopo il pagamento e resta consultabile. Una nota utile prima di cominciare: le pratiche di respirazione forzata e le apnee possono non essere adatte a chi ha patologie respiratorie o cardiache, soffre di epilessia o è in gravidanza, e in questi casi è bene sentire il parere del medico. Se vuoi confrontare altri percorsi, dai un'occhiata ai corsi di Sport e alla scheda di Mike Maric.