Masterclass La Via della Meditazione

Masterclass La Via della Meditazione è il percorso on-demand di Daniel Lumera: contenuti multimediali e tracce audio da scaricare, da seguire dove e quando si vuole. Non un appuntamento da prenotare, ma materiale che si tiene.

La masterclass di meditazione di Daniel Lumera: cosa contiene

Il programma parte dalle radici: l'origine della pratica e il suo significato, cosa la meditazione è e cosa non è, le ragioni per cominciare e i benefici che la ricerca le attribuisce su salute e qualità della vita. Il cuore è il metodo: la presenza nell'istante, i quattro stadi che portano all'esperienza meditativa, le qualità della mente e uno stile di vita coerente con la pratica. Sul piano operativo si arriva a tre tecniche di base e due tecniche specifiche, da provare in sequenza.

Come si segue

Tutto è registrato: si ascolta una traccia, si prova, si torna indietro senza dover rispettare orari. Il formato audio aiuta, perché la pratica si fa a occhi chiusi e lontano dallo schermo. Quello che arriva qui è il materiale registrato della masterclass — video e tracce audio — e nient'altro: nessun incontro dal vivo, nessun affiancamento e nessun servizio della piattaforma originale.

Per chi ha senso e per chi no

Per chi vuole iniziare una pratica senza andare in un centro e senza affidarsi a un'app che cambia ogni mese, e per chi ha già provato da solo perdendosi tra tutorial contraddittori. Ha meno senso per chi cerca una risposta clinica a un problema di salute: qui si parla di pratica e di stile di vita, non di terapia.

Quanto costa

Sul sito di Daniel Lumera la masterclass è a 95 euro; qui si prende a una frazione di quel prezzo. Paghi, scarichi, i file restano. Chi vuole conoscere il resto del suo lavoro può partire da Il Coraggio di Sceglierti o dall'elenco dei corsi di Crescita Personale.