Come smettere di fumare

Come smettere di fumare – Metodo bye bye smoke è il percorso video di Metodo bye bye smoke che affronta la dipendenza da nicotina su due fronti: le tecniche per gestire la voglia nei primi giorni e il lavoro sugli automatismi che accompagnano ogni sigaretta. Si segue in una sola giornata, con calma.

Cosa contiene Come smettere di fumare – Metodo bye bye smoke

Il materiale è interamente video e procede per passaggi: prima si mette a fuoco il meccanismo della dipendenza, poi si entra nel concreto con le tecniche psicologiche e gli esercizi da applicare nei momenti critici. Il percorso si presenta come valido a prescindere dall'età e dagli anni passati a fumare, perché il lavoro non parte dal numero di sigarette ma dall'abitudine.

Non ci sono moduli da completare in settimane: la scansione è pensata per essere attraversata tutta insieme, così da arrivare al giorno senza fumo con gli strumenti già in mano.

A chi serve e a chi no

Ha senso per chi vuole un metodo strutturato, fatto di passaggi da seguire, e accetta di lavorare su di sé: la volontà personale resta centrale, nessun video la sostituisce. Non è pensato per chi cerca un supporto farmacologico o un accompagnamento clinico: qui il lavoro è tutto sui comportamenti e sulla gestione della voglia.

Quanto costa Come smettere di fumare – Metodo bye bye smoke

Il listino del formatore è di 59 euro; qui il percorso costa 6 euro, con lo sconto già applicato al prezzo che vedi e nessun codice da digitare. L'accesso è immediato dopo il pagamento e i video restano disponibili. Per conoscere l'autore visita la pagina Metodo bye bye smoke, oppure sfoglia gli altri corsi di Salute.