FIT360

Cinque settimane e quattro allenamenti da ruotare: FIT360 è il programma di Nicolò Famiglietti pensato per chi si allena con costanza e vuole un piano chiuso, senza dover decidere ogni volta cosa fare.

Come sono fatte le sedute di FIT360

La struttura è volutamente semplice: quattro sedute diverse che tornano ogni settimana per cinque settimane. Ripetere gli stessi esercizi dà continuità e permette di prendere confidenza con il gesto; ogni workout ha comunque caratteristiche proprie, così il corpo non si abitua allo stesso stimolo, e nell'ultimo compare anche l'elastico, usato per rendere il lavoro più completo.

Gli obiettivi dichiarati sono quattro: bruciare calorie, migliorare il sistema cardiovascolare, tonificare braccia, addome e gambe, aumentare energia e resistenza. Il nome del programma nasce proprio da qui, dal voler coinvolgere ogni distretto muscolare cambiando metodo di lavoro.

A chi serve e a chi no

Va bene a chi ha già l'abitudine ad allenarsi e cerca una scheda video da seguire senza pensarci troppo, in palestra o a casa. Non è un percorso per principianti assoluti né un programma di forza: chi cerca progressioni sui carichi o una pianificazione lunga qui non la trova.

Il listino del formatore è di 42 euro; qui il programma si prende a prezzo di community, con lo sconto già applicato e i video disponibili subito dopo il pagamento. Per restare in tema, dai un'occhiata anche a Allenare la Forza Esplosiva o all'insieme dei corsi di sport.