RottaMANZO

RottaMANZO raccoglie i tre programmi di allenamento casalingo firmati da Claudio Manzone. Ognuno usa un attrezzo diverso — elastici, peso corporeo, manubri — e insieme coprono tutto il corpo, gruppo muscolare per gruppo muscolare.

Cosa trovi in RottaMANZO

Il primo blocco, Panza Elastica, lavora con le loop band: sette moduli, uno per zona del corpo, con gli esercizi adatti a tonificare sfruttando la resistenza dell'elastico. Il secondo è Il mio Corpo Libero, tutto a peso corporeo su gambe, glutei, addome, braccia e petto, senza attrezzi e senza macchine. Il terzo, Mi Alleno in Salotto, rimette in gioco i pesi e si divide in otto moduli, ancora una volta per gruppo muscolare.

La logica è la stessa in tutti e tre: sessioni da fare a casa, quando si vuole, seguendo una scheda già scritta invece di improvvisare davanti al video.

Cosa impari con i tre programmi

L'obiettivo dichiarato è snellire, tonificare e rassodare, non la prestazione sportiva. Si sceglie il programma in base a ciò che si ha in casa: gli elastici per Panza Elastica, un paio di manubri per Mi Alleno in Salotto, niente per Il mio Corpo Libero, che si può fare a mani vuote.

Cosa sapere prima

Non c'è un livello minimo richiesto, ma gli attrezzi servono: senza elastici o pesi restano solo gli esercizi a corpo libero. Non è un percorso per chi cerca una preparazione atletica specifica per una disciplina, né per chi ha bisogno di un percorso di riabilitazione seguito da un professionista.

Quanto costa e come si accede

Nella community il corso si trova a una frazione del prezzo di listino, con lo sconto già applicato sulla quota che vedi. Il pagamento si fa in criptovaluta o con PayPal, si accede subito dopo la conferma e il download dei materiali è immediato; l'accesso resta a tempo indefinito. Se ti interessa il formatore, sul sito ci sono anche Estate Perfetta e gli altri corsi di Salute.