Running School

La Running School di Daniele Vecchioni è una scuola di corsa online costruita sul Metodo Correre Naturale: dodici settimane per appassionarsi alla corsa o per correggere il modo in cui la si pratica già.

Cosa include Running School

Ogni sette giorni arriva un programma di allenamento dettagliato: quante volte uscire, per quanto tempo, su cosa concentrarsi in ciascuna uscita, quali esercizi inserire e cosa fare nei giorni di riposo. In parallelo corrono le video-lezioni teoriche che spiegano il perché di ogni scelta. Il calendario è già pronto: non c'è da decidere nulla, solo da eseguire.

Il lavoro sul corpo e sulla tecnica

Il percorso si appoggia a quattro programmi pratici — "Riumanizzazione", "Ristruttura i tuoi piedi", "Ginocchia anti-proiettile" e "Impariamo a correre" per la tecnica — che di settimana in settimana diventano più completi. L'obiettivo dichiarato è rimettere in ordine piedi, ginocchia e postura per correre senza farsi male. La progressione nasce da oltre dieci anni di lavoro sul campo, con più di 30.000 runner seguiti.

Come si segue Running School

Il taglio è guidato: video-lezioni e programmi settimanali, senza dover decidere da soli come impostare il lavoro. Fa parte dei corsi di Sport, insieme ad altri percorsi su postura e movimento.

Running School: a chi serve e a chi no

Funziona per chi vuole iniziare a correre senza farsi male, per chi riprende dopo anni fermo e per chi corre già ma si porta dietro dolori o un appoggio sbagliato. Non è pensata per chi insegue una prestazione agonistica o cerca tabelle costruite su un obiettivo di gara: qui si lavora sulla base e sulla continuità. Chi non ha voglia di seguire un programma settimanale con costanza difficilmente ne ricaverà qualcosa.

Cosa sapere prima di scegliere

Il listino del percorso è di 762 euro; nella community si accede a 71 euro, con lo sconto già compreso nel prezzo che si vede. Dopo il pagamento i materiali sono disponibili subito e restano nel tempo, aggiornati quando l'autore pubblica nuove versioni. Per conoscere il metodo da vicino si può partire dalla pagina di Daniele Vecchioni.