SupeRange

SupeRange – MoveInside è il programma di MoveInside dedicato alla mobilità articolare da adulti, con tre obiettivi dichiarati: pancake, spaccata sagittale e ponte toracico, lungo un percorso di 12 mesi.

Cosa contiene SupeRange – MoveInside

Il lavoro non si ferma alla posizione raggiunta una volta: l'obiettivo dichiarato è una flessibilità utilizzabile, cioè la capacità di usare davvero i gradi di movimento ottenuti nel gesto quotidiano e nello sport. Il piano copre un anno e ruota attorno ai tre traguardi; durante il percorso i coach di MoveInside valutano gli esercizi svolti e correggono l'esecuzione.

Come si segue e da dove si parte

Si comincia da adulti, anche rigidi, senza prerequisiti particolari: il programma è costruito per essere portato a termine una volta, non ripetuto a cicli. La valutazione degli esercizi da parte dei coach tiene il lavoro sulla strada giusta.

A chi serve e a chi no

Serve a chi vuole un piano lungo e strutturato su anche e spalle, con qualcuno che guardi quello che fa. Serve meno a chi cerca una routine breve da incastrare in una settimana già piena o un programma di forza e condizionamento.

Prezzo e accesso

Nella community il corso è disponibile a una frazione del listino del formatore, perché la quota viene divisa tra i membri; il pagamento in cripto prevede uno sconto extra del 10%, in alternativa si usa PayPal con conferma manuale. I materiali arrivano subito dopo la conferma e l'accesso non scade. Se ti interessa il metodo, c'è anche Forza Organica; l'elenco completo è tra i corsi di Salute e la scheda del formatore su MoveInside.