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Gestione dello Stress – Luca Romito

Corso · Benessere

Gestione dello Stress

di Luca Romito

4,9 (427 valutazioni)

Con Gestione dello Stress, Luca Romito porta a riconoscere cosa alimenta la tensione quotidiana e a costruire un repertorio di tecniche per ridurla.

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Prezzo di listino 108 € Prezzo 10 € −90%

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Descrizione

Gestione dello Stress è il corso di Luca Romito per chi vuole riconoscere la tensione quotidiana prima che diventi un problema e imparare a reggerla meglio. Il lavoro non parte da definizioni astratte: parte da quello che accade durante la giornata e da come cambiare il modo di reagire.

Cosa contiene Gestione dello Stress

La prima tappa è l'analisi delle fonti di stress, in famiglia come al lavoro, con strategie di adattamento per ridurre la pressione invece di rimandarla. Subito dopo entrano le tecniche di rilassamento, dalla meditazione alla respirazione consapevole, pensate per mantenere la mente calma anche nei momenti più impegnativi.

Un blocco riguarda il tempo: come organizzarlo e come ritagliare uno spazio per sé, proteggendo l'energia vitale dalle richieste continue. Poi si lavora sulla sfera emotiva, per gestire le emozioni in modo costruttivo e allenare la resilienza davanti ai cambiamenti. Il punto di arrivo è uno strumentario per affrontare lo stress in modo proattivo e tenere in equilibrio lavoro, famiglia e tempo personale.

Come è organizzato e come si segue

Il taglio è pratico: gli esercizi vanno portati nella routine e non solo ascoltati. La fonte non dichiara numero di lezioni, ore di video, durata delle pratiche o durata dell'accesso, quindi qui non si aggiungono. Si segue con i propri tempi, mettendo in pratica le indicazioni tra una sessione e l'altra.

Gestione dello Stress: a chi serve e a chi no

È utile a chi sente la tensione accumularsi e vuole strumenti concreti da usare ogni giorno, non solo una lettura teorica sull'argomento. Non serve a chi cerca una soluzione clinica: non è un percorso terapeutico e non sostituisce il lavoro con uno specialista, se la situazione è già pesante.

Quanto costa e cosa sapere prima di acquistare

Il listino è di 108 euro. Qui il corso si trova a una quota molto più bassa, con lo sconto già applicato sul prezzo che vedi: nessun codice da digitare, accesso immediato dopo il pagamento e materiali che restano disponibili nel tempo. Se ti interessa il versante relazionale dello stesso formatore, c'è anche Le Regole dell'Empatia.

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