Programma Strong Completo

Programma Strong Completo è il piano di allenamento in palestra di Ksenia Prix, pensato per le donne che vogliono cambiare forma fisica in otto settimane. Non è un corso da guardare: è una guida da eseguire, con i video dell'autrice per ogni esercizio.

Come è strutturato Programma Strong Completo

Il lavoro è diviso tra parte inferiore e parte superiore del corpo. Sotto, l'attenzione è sui glutei; sopra, l'obiettivo è rassodare schiena, braccia e addome. Il fine dichiarato è costruire muscolatura magra e tonica attraverso il sollevamento dei pesi, riducendo il grasso corporeo. La struttura è flessibile: si sceglie se allenarsi tre, quattro o cinque giorni a settimana.

I tre livelli inclusi

Dentro ci sono tre programmi, non uno: Beginner, Intermediate e Advanced. Il prodotto li include tutti, così si parte dal livello in cui ci si trova e si sale quando il lavoro diventa gestibile. Ogni esercizio ha un video girato dall'autrice, quindi si può controllare l'esecuzione prima di provare.

Come si segue

Il programma è dichiaratamente adatto anche a chi entra in sala pesi da principiante e vuole prendere sicurezza, oltre a chi si allena già e cerca una progressione. Si segue a distanza, con i video a supporto delle sessioni in palestra.

A chi serve e a chi no

Serve a chi vuole un piano pronto da seguire in palestra, con una guida video e una durata definita. Non è pensato per chi si allena a casa a corpo libero, né per chi cerca un percorso alimentare: qui si parla di allenamento con i pesi.

Cosa sapere prima di scegliere

Il prezzo di listino del programma è più alto della quota che si trova qui: nella community il costo viene ripartito tra i membri e lo sconto è già applicato sul prezzo che si vede, senza codici da digitare. Il download dei materiali è immediato, l'accesso è a vita e si riceve la versione più recente disponibile. La scheda di Ksenia Prix e i corsi di Sport aiutano a inquadrare il resto del catalogo.