Master in Meditazione Avanzata

Venti minuti al giorno per tre mesi: è la misura su cui è costruito Master in Meditazione Avanzata, il percorso audio di Gennaro Romagnoli. La pratica proposta si appoggia alla ricerca scientifica in campo psicologico e punta a rendere la meditazione un'abitudine sostenibile, non un'impresa da ritagliare nel fine settimana.

Cosa contiene Master in Meditazione Avanzata: gli argomenti

Il cuore sono 50 audio guidati, in cui teoria ed esercizi si alternano. Si comincia dalla gestione dell'attenzione, cioè dal riportare la mente dove serve, e si passa poi alla distinzione tra ipnosi, visualizzazione e meditazione, tre cose che vengono spesso confuse. Un blocco è dedicato allo stato di presenza, descritto come denominatore comune di molti percorsi di crescita, un altro agli otto sensi, da riconoscere e sviluppare. Chiude il tema del passaggio dal reagire all'agire, con l'idea che la soddisfazione passi anche dalla capacità di non fare.

Com'è impostato

Il materiale è audio, pensato per una sessione quotidiana breve ripetuta nell'arco di tre mesi. Il livello dichiarato è avanzato: non è un'introduzione alla meditazione, ma un percorso per chi ha già una minima pratica o vuole comunque partire da un impianto strutturato.

A chi serve e a chi no

Ha senso per chi cerca una pratica guidata e regolare, con un impianto scientifico e attenzione all'esperienza concreta. Non è la scelta giusta per chi cerca una scorciatoia o un impianto di tipo religioso.

Quanto costa

La spesa dipende dal listino del formatore; nella community il costo viene ripartito tra i membri e risulta più contenuto, senza abbonamenti. I materiali sono disponibili subito dopo la conferma del pagamento. Per restare sul tema puoi vedere Let it Go oppure gli altri corsi di psicologia.