4WORKOUT

4WORKOUT è il percorso di Umberto Miletto costruito su mini workout HIIT componibili da quattro minuti, da incastrare nella giornata e da eseguire a casa, senza iscrizione in palestra.

Cosa impari con 4WORKOUT

L'idea è modulare: i blocchi da quattro minuti si combinano tra loro per formare la seduta, quindi la durata la decide chi si allena. Il lavoro è a alta intensità e agisce su due fronti, riduzione del grasso corporeo e tonificazione muscolare, senza attrezzature costose né attese alle macchine. Miletto compare in ogni workout, così il riferimento video non manca mai e l'esecuzione resta guidata.

Come è fatto e come si segue

Serve lo spazio di casa, un dispositivo per guardare le lezioni e la costanza di ritagliare pochi minuti. Il taglio è pratico e immediato: si sceglie la combinazione, si parte, si chiude. Non ci sono spostamenti da mettere in conto.

A chi serve e a chi no

È pensato per chi ha una routine fitta e vuole comunque muoversi con regolarità, o per chi preferisce allenarsi tra le mura di casa senza acquistare macchinari. Non serve a chi cerca un programma con bilancieri e progressioni di carico, né a chi ha bisogno di un percorso lungo e articolato: la logica qui è la rapidità dei blocchi.

Cosa sapere prima: quanto costa

Sul sito del formatore il prezzo è più alto; qui trovi il corso a una quota ridotta, con lo sconto già applicato sul prezzo che vedi. Il materiale si riceve subito dopo il pagamento. Per conoscere l'autore, la sua pagina è Umberto Miletto; se cerchi sessioni più lunghe, c'è la scheda di HDT Workout.