NutrizionalMente

NutrizionalMente è il coaching di gruppo di Lifeology che copre trenta giorni e lavora sul rapporto con il cibo. Il bersaglio dichiarato sono la fame nervosa e le abbuffate, affrontate attraverso la nutrizione consapevole invece che con l'ennesima dieta restrittiva.

NutrizionalMente: cosa si affronta nei trenta giorni

Il lavoro parte dalla distinzione tra fame fisica e fame emotiva, e dal riconoscere i momenti in cui il cibo diventa una valvola di sfogo. Da lì si costruiscono abitudini che reggono nel tempo, perché si adattano alla vita e ai gusti di chi le segue invece di imporre un menu rigido.

Il percorso tocca anche il modo di guardare il proprio corpo — non da correggere ma da ascoltare — e l'ossessione per calorie e bilancia, che spesso accompagna i cicli di restrizioni e abbuffate. L'obiettivo è arrivare a una libertà alimentare che non faccia sentire in guerra con il cibo.

Come è strutturato

È un coaching di gruppo, quindi si svolge in compagnia di altri partecipanti e con il supporto di chi guida il percorso: conta più la costanza nelle settimane che il materiale da studiare. Non è adatto a chi cerca un piano alimentare con grammature e ricette, né a chi vuole un risultato veloce senza mettere in discussione le proprie abitudini.

Quanto costa NutrizionalMente

Il prezzo di listino indicato è 382 euro per chi acquista come singolo. Nella community il costo viene ripartito tra i membri, quindi la cifra richiesta qui è sensibilmente più bassa, e il materiale è disponibile subito dopo la conferma del pagamento.

Per restare sul tema, la scheda di Lifeology e la pagina dei corsi di Salute; un titolo vicino è Move Motivation.