Programmazione Allenamento

Programmazione Allenamento di Daniele Surdo è il videocorso per chi scrive schede di allenamento e vuole smettere di ricominciare da capo ogni volta che cambia il periodo o il cliente.

Cosa contiene Programmazione Allenamento

Oltre tredici ore di lezione e 45 video in aggiornamento continuo, che portano da un'idea di lavoro a lungo termine fino alla singola seduta. Dentro ci sono più di quaranta schede già pronte, tre anni di programmazione divisi per principiante, intermedio e avanzato, e oltre cinquanta stringhe di progressione da applicare ai propri schemi. Le linee guida coprono l'anamnesi, la scelta dello split e degli esercizi, i sistemi energetici e la fase di cut.

Come funziona il metodo SS

Il cuore didattico è il metodo SS, cioè scheletro e stringhe: si parte da uno scheletro di settimana e lo si riempie con le progressioni, così la scheda nasce in pochi minuti e resta coerente con il livello dell'atleta. Vale per la palestra come per la forza, il funzionale o il lavoro con il kettlebell: cambiano gli esercizi, non la logica con cui si mette in fila il carico.

Programmazione Allenamento: a chi serve

Ha senso per il personal trainer che gestisce più clienti e non vuole passare le serate a costruire tabelle, e per chi si allena da solo e vuole capire perché una progressione funziona. Non serve a chi cerca esercizi spiegati uno per uno: qui il tema è la struttura del lavoro, non la tecnica esecutiva del singolo movimento.

Come si segue e quanto costa

Il percorso si segue con lezioni video e schede pronte da riadattare. Sul sito del formatore il corso costa 302 euro; nella community la quota è di 30 euro, con lo sconto già applicato sul prezzo che si vede e nessun codice da digitare. Il download è immediato dopo il pagamento e i materiali restano disponibili, aggiornamenti compresi. Per restare sullo stesso tema si possono vedere Creare Schede Professionali o l'intero elenco dei corsi di Sport.