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Rinascita della Dea – Spartan Health

Corso · Fitness

Rinascita della Dea

di Spartan Health

4,6 (278 valutazioni)

Rinascita della Dea di Spartan Health è l'ebook per la menopausa che organizza la pratica in sprint ormonali da sette minuti al giorno, lungo 21 giorni.

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Descrizione

Rinascita della Dea è il programma di Spartan Health che arriva in formato ebook e si rivolge alle donne in menopausa. La proposta si basa su sprint ormonali da sette minuti al giorno, distribuiti lungo un ciclo di 21 giorni, con l'idea di muoversi poco e con costanza invece di passare ore in palestra.

Cosa contiene Rinascita della Dea

Il cuore del programma sono le sessioni brevi: sette minuti quotidiani, pensati per essere inseriti in una giornata piena, senza conteggi delle calorie e senza rinunciare ai piatti di sempre. Il lavoro è centrato su sei ormoni femminili e sul loro legame con peso, energia e umore. Le zone su cui si concentra la sequenza sono pancia, fianchi, cosce e glutei.

Come è fatto e come si segue

L'ebook si legge dove vuoi, dal telefono o dal computer, e i materiali restano disponibili anche dopo la fine del ciclo: si segue quindi con i propri ritmi, senza orari fissi.

A chi è adatto, a chi no

Ha senso per chi è in menopausa, ha poco tempo e cerca una routine breve da fare in casa. Non è pensato per chi vuole un percorso di forza seguito da vicino, né per chi si aspetta una dieta strutturata: qui il focus è il movimento breve, non l'alimentazione.

Cosa sapere prima, prezzo e accesso

Un ebook di esercizi non sostituisce il medico, tanto più in una fase in cui i sintomi possono essere intensi. Il listino praticato dal formatore è più alto: qui la quota è ridotta, con lo sconto già applicato, e i materiali si ricevono subito dopo il pagamento.

Per restare sul tema, la categoria Salute raccoglie gli altri programmi, e la pagina di Spartan Health elenca tutto il catalogo.

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