The Olympic Quad

The Olympic Quad è il corso di Obiettivo Performance in cui Antonio Squillante presenta un modello per pianificare l'allenamento della forza su tutto un quadriennio olimpico. L'orizzonte non è la singola stagione: è il ciclo completo, con obiettivi a breve, medio e lungo termine da tenere insieme.

Cosa contiene The Olympic Quad

Si parte dalla periodizzazione moderna e dal modo in cui i carichi di allenamento vengono distribuiti nel tempo. Intensità, volume, frequenza e densità si analizzano fase per fase, mostrando come cambia il loro peso quando la programmazione si misura su un lungo periodo invece che su pochi mesi.

Accanto alla pianificazione trovano posto la gestione della fatica e il monitoraggio del lavoro svolto, insieme al nodo di far convivere la forza con le esigenze tecniche e competitive della disciplina. Il materiale si appoggia a esempi presi dall'alta prestazione e alle evidenze scientifiche più recenti, per arrivare a strumenti operativi usabili in palestra.

The Olympic Quad: a chi si rivolge

Si rivolge a preparatori atletici, strength & conditioning coach, allenatori e professionisti delle scienze motorie che operano o vogliono operare in contesti competitivi di alto livello. Non è pensato per chi cerca schede pronte o programmi per iniziare ad allenarsi: qui si parla di atleti e di archi temporali lunghi, e senza quella base il contenuto resta lontano.

Prezzo e accesso

Il listino del formatore è di 91 euro; su questa pagina il corso costa meno, con lo sconto già applicato al prezzo che vedi, e i materiali sono disponibili subito dopo il pagamento. Chi vuole partire dalle basi trova Principi di Programmazione dell'Allenamento della Forza; gli altri titoli dello stesso ambito sono nella categoria Salute.