Velocity Based Training: Dalla Teoria alla Pratica

Velocity Based Training: Dalla Teoria alla Pratica è il corso di Obiettivo Performance che spiega come regolare il carico sulla velocità di esecuzione, invece che soltanto sulle percentuali del massimale. Un approccio che richiede un sensore e, soprattutto, la capacità di leggere i numeri che restituisce.

Velocity Based Training: cosa si affronta

Il programma alterna sessioni teoriche e pratiche. Si parte dalla metodologia del VBT e dalla lettura dei dati, in tempo reale e a esercizio concluso; si passa poi al profilo forza-velocità e alla curva di potenza, trattati prima sul piano teorico e poi applicati sul campo. Il blocco successivo riguarda programmazione e periodizzazione, con l'autoregolazione come snodo finale: come modificare la seduta del giorno in base a ciò che la velocità racconta. Il tutto calato su tipologie di atleta diverse e su più metodiche di allenamento.

Le domande da fare prima

Quali dispositivi vengano usati, quanto costino e se il corso aiuti a sceglierli non è indicato; non sono indicati nemmeno il numero di lezioni, il minutaggio e la durata dell'accesso. Conviene chiedere anche se venga affrontata l'affidabilità dei sensori, perché un dato sbagliato porta a un carico sbagliato.

A chi è rivolto

Il materiale comprende video, documenti ed esercizi, quindi la parte pratica non resta dimostrativa. Il livello di partenza non è zero: il corso è pensato per allenatori che vogliono aggiornarsi, studenti di scienze motorie e fisioterapisti, profili che hanno già basi di allenamento della forza. Chi cerca un'introduzione alla sala pesi o un programma già pronto difficilmente trova qui quello che cerca, senza contare che serve la strumentazione per misurare la velocità. E ogni indicazione va ricalibrata sulla persona: un professionista sanitario resta insostituibile.

Prezzo e accesso

Il listino indicato dal formatore è di 560 euro; su questa pagina il corso costa 14 euro, con lo sconto già applicato. I materiali si ricevono subito dopo il pagamento e restano disponibili. Chi vuole restare nello stesso ambito può vedere la membership di Obiettivo Performance o gli altri corsi di Salute.