Biomeccanica di Sprint e Prevenzione Infortuni

Biomeccanica di Sprint e Prevenzione Infortuni è il corso di Obiettivo Performance con il prof. Morin come relatore: al centro c'è la corsa ad alta velocità, letta prima come strumento di prevenzione e poi come obiettivo di rendimento atletico.

Cosa contiene Biomeccanica di Sprint e Prevenzione Infortuni

L'impianto è teorico e pratico insieme. Si parte dal ruolo dello sprint negli sport di squadra e in quelli individuali, poi si scende nella biomeccanica della corsa per capire in che modo certe espressioni di forza incidano sugli infortuni agli hamstring. La parte che interessa di più a chi allena è l'ultima: impostare programmi graduali che portino l'atleta a correre veloce con criterio, gestendo volumi e progressione. Le lezioni si appoggiano a ricerca scientifica aggiornata, con i singoli studi analizzati e commentati, e a casi studio reali discussi per mostrarne l'applicazione pratica.

Sprint e hamstring: a chi serve e a chi no

È un percorso di livello specialistico. Ha senso se lavori già con atleti e vuoi inserire la velocità nella programmazione sapendo cosa stai sollecitando. Non ha senso se cerchi una routine da eseguire in palestra o un'introduzione all'allenamento: qui la base di preparazione atletica si dà per acquisita, e chi parte da zero rischia di restare indietro.

Come si segue e dove porta

Video lezioni con relazioni scientifiche e dimostrazioni applicative, pensate per essere trasferite nel tuo contesto di lavoro. Se vuoi capire prima chi è l'autore, la scheda è su Obiettivo Performance; per chi ha bisogno di partire dai fondamentali c'è Fondamenti di Preparazione Atletica.