L’Allenamento della Forza Isometrica

L'Allenamento della Forza Isometrica è il corso di Obiettivo Performance curato da Alex Natera, punto di riferimento internazionale per l'allenamento isometrico applicato alla preparazione atletica. Teoria, applicazione e programmazione: tre livelli che il percorso tiene insieme.

Cosa insegna il corso sulla forza isometrica

Si parte dai fondamenti scientifici, perché l'isometria ha regole sue e non si improvvisa. Da lì si passa alla valutazione: come si misura la capacità di forza isometrica di un atleta, con quali test e con quali criteri si legge il risultato.

Il cuore operativo è la programmazione. Il corso mostra come costruire programmi specifici per la corsa, pensati tanto per atleti élite quanto per giovani in formazione, e come inserire il lavoro isometrico nei percorsi di riabilitazione, con esercizi mirati per caviglia, ginocchio e anca. Si arriva alle schede di lavoro personalizzate e alla programmazione su base annuale, cioè al punto in cui l'isometria entra stabilmente nel piano di allenamento.

L'Allenamento della Forza Isometrica: a chi è rivolto

È pensato per fisioterapisti, preparatori atletici, laureati in scienze motorie e professionisti dello sport che vogliono portare l'evidenza scientifica dentro la pratica quotidiana. Chi si allena per conto proprio e cerca una scheda da eseguire in palestra non è il pubblico di questo corso: qui si impara a progettare, non a eseguire.

Prezzo di listino e prezzo qui

Il formatore lo mette a listino a 252 euro. Su questa scheda il corso costa 25 euro e i materiali sono disponibili subito dopo il pagamento.

Nella categoria corsi di Salute e nella pagina Obiettivo Performance si trovano gli altri titoli della serie, come The Olympic Quad.