Principi di Programmazione dell’Allenamento della Forza in Preparazione Atletica

Principi di Programmazione dell'Allenamento della Forza in Preparazione Atletica è il corso di Obiettivo Performance condotto dal dott. Antonio Squillante. Riguarda la costruzione di programmi di forza per atleti di discipline diverse e si muove su un piano teorico e metodologico.

Gli argomenti di Principi di Programmazione dell'Allenamento della Forza

Il percorso affronta la periodizzazione da tre angolazioni: lineare, non lineare e a blocchi, con il confronto fra i modelli. Accanto a questo entrano in gioco i mezzi e i metodi, dal bilanciere alla pliometria, e i casi di studio. Un passaggio è dedicato all'adattamento della periodizzazione alle discipline sportive e ai livelli di atletismo, con attenzione agli sport individuali, a quelli di squadra e agli atleti d'élite.

La teoria qui conta più dell'esecuzione: l'obiettivo è capire le scelte che stanno dietro la stesura di un programma personalizzato, non imparare l'ennesima variante di squat. Chi sceglie questo corso lo fa per mettere ordine nelle basi e per motivare le decisioni davanti a un atleta o a una commissione.

A chi è utile e a chi no

È pensato per preparatori, tecnici e studenti che devono spiegare perché un programma funziona. Non è un corso di esercizi: chi cerca schede pronte da stampare resta a mani vuote. Chi non conosce i gesti fondamentali con il bilanciere non trova gli attrezzi per seguirlo, e chi si aspetta risultati immediati non li trova.

Prezzo di listino e quota qui

Il listino del corso è di 560 euro; qui lo trovi a 14 euro, con lo sconto già applicato e senza codici. Il download dei materiali è immediato dopo il pagamento e l'accesso non scade. Se ti interessa il tema, la scheda di La Pliometria e quella di Fondamenti di Preparazione Atletica sono dello stesso formatore.